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O Novo Modelo de Treinamento Funcional de Michael Boyle
O Novo Modelo de Treinamento Funcional de Michael Boyle

O Novo Modelo de Treinamento Funcional de Michael Boyle

Edição: 2ª Edição, 2017
Categoria: Educação Física e Recreação, Esporte e Educação Física
Chancela: Artmed
Formato: 256 Páginas | E-book
Referência: 9788582714492

Livro ideal para:
Profissionais e estudantes de educação física.; Público especializado/Cientistas; Ensino técnico/Ensino superior
Sinopse
Um dos pilares do treinamento funcional é o fortalecimento do core, o centro de força do corpo, que inclui os músculos do abdome, dos quadris e da região lombar e responde pela estabilização da coluna vertebral. Michael Boyle, um dos principais treinadores do esporte de alto rendimento, reúne conceitos, métodos, exercícios e programas que maximizam o rendimento de atletas e ajudam no aprimoramento dos padrões fundamentais do movimento humano. Iniciando por uma série de avaliações funcionais úteis na elaboração de planos individuais de treinamento, são apresentadas ainda progressões de exercícios de fortalecimento para membros inferiores e superiores e core, proporcionando aos atletas e às demais pessoas equilíbrio, estabilidade, força e potência. As mais recentes pesquisas e a vasta experiência do autor também são aqui contempladas.
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