Indicações de Alongamento

Eliminando a Dor e Prevenindo as Lesões

Edição: 1ª Edição, 2012

Categoria: Esporte e Educação Física

Chancela: Artmed

Formato: 154 Páginas | E-book

Referência: 9788536327273

Livro ideal para:
Estudantes e profissionais de educação física.; Ensino técnico/Ensino superior; Público especializado/Cientistas

Indicações de alongamento reúne ilustrações coloridas de anatomia e instruções passo a passo de 40 exercícios de alongamento eficazes para eliminar e aliviar a dor muscular, melhorar o equilíbrio e a flexibilidade, bem como evitar lesões comuns. Além disso, apresenta programas de alongamento a serem seguidos ou adaptados conforme as necessidades individuais. Esta obra mostrará também como avaliar de forma rápida a dor e identificar o alongamento correto para aliviá-la.

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Indicações de Alongamento

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