{"product_id":"vencendo-o-estresse-a-ansiedade-a-depressao-e-outros-sofrimentos","title":"Vencendo o Estresse, a Ansiedade, a Depressão e Outros Sofrimentos","description":"\u003cp\u003eTécnicas que ajudarão a desenvolver resiliência, enfrentar os desafios da vida, lidar com pensamentos e sentimentos difíceis e melhorar o bem-estar geral.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eSe você tem lutado contra a tristeza, a preocupação, o estresse ou até mesmo a insônia, saiba que não está sozinho. À medida que nosso mundo se torna um lugar cada vez mais incerto, muitas pessoas estão buscando ajuda profissional para lidar com a depressão, a ansiedade e outros sofrimentos relacionados à saúde mental.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eNeste livro abrangente, o autor apresenta, a partir dos resultados das pesquisas mais recentes sobre a terapia cognitivo-comportamental (TCC) – tratamento padrão para essas condições –, exercícios fáceis e práticos que auxiliarão você a se sentir melhor. Os capítulos trazem técnicas comprovadamente eficazes para o enfrentamento da ruminação e da raiva crônica, bem como para o desenvolvimento da autocompaixão e da autoestima.\u003c\/p\u003e","brand":"Artmed","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":53961082241351,"sku":"9786558823209","price":23.74,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0945\/6667\/8855\/files\/m_a3abd2a0-b0b5-4da5-9ba2-5731ccd7b3da.png?v=1779980743","url":"https:\/\/sabooks.pt\/products\/vencendo-o-estresse-a-ansiedade-a-depressao-e-outros-sofrimentos","provider":"Sabooks","version":"1.0","type":"link"}