{"product_id":"manual-de-mindfulness-e-autocompaixao","title":"Manual de Mindfulness e Autocompaixão","description":"\u003cp\u003eEste manual traz uma abordagem passo a passo para que você possa libertar-se de autojulgamentos duros e padrões impossíveis de atingir, cultivando o bem-estar emocional. Baseado no inovador programa Mindful Self-Compassion (MSC),  desenvolvido por Neff e Germer,  este livro inclui guias para meditação; práticas informais para fazer a qualquer hora, em qualquer lugar; exercícios; e histórias vívidas de pessoas que usam as técnicas para abordar o estresse no relacionamento, problemas de peso e imagem corporal, problemas de saúde, ansiedade, entre outros.\u003c\/p\u003e","brand":"Artmed","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":53960550383943,"sku":"9788582715536","price":21.46,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0945\/6667\/8855\/files\/m_71cacfc1-54aa-4d92-a9af-8159034e8cda.jpg?v=1779980279","url":"https:\/\/sabooks.pt\/products\/manual-de-mindfulness-e-autocompaixao","provider":"Sabooks","version":"1.0","type":"link"}