{"product_id":"a-solucao-mindfulness","title":"A Solução Mindfulness","description":"\u003cp\u003eO mindfulness (ou atenção plena) oferece um caminho para o bem-estar e ferramentas para lidar com os obstáculos inevitáveis da vida. Neste guia acessível, o renomado terapeuta e especialista em mindfulness Ronald D. Siegel mostra de que forma é possível cultivá-lo e colher seus benefícios sem a necessidade de treinamentos muito específicos e horas de prática exaustivas. Ele nos apresenta estratégias eficazes para praticar enquanto dirigimos para o trabalho, passeamos com o cachorro ou lavamos a louça, além de dicas para criar uma rotina formal de práticas com apenas 20 minutos por dia.\u003c\/p\u003e","brand":"Artmed","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":53959864877383,"sku":"9786558823063","price":32.22,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0945\/6667\/8855\/files\/m_0d2ab602-e12b-435f-9a8d-a76f1270ef5a.png?v=1779979687","url":"https:\/\/sabooks.pt\/products\/a-solucao-mindfulness","provider":"Sabooks","version":"1.0","type":"link"}